Personal Trainer

José Gutenberg

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GUTTY

personal Trainer

  • Musculação
  • Emagrecimento
  • Treino Funcional
  • cardio
  • muay thai
  • Jiu Jitsu

Fisiculturismo

 

  • 3° Colocado no Estreante – 2000
  • Campeão Vale do Paraína – 2001
  • 2x Campeão Paulista – 2001
  • Campeáo Paulista Overal – 2001
  • 2° Colocado Overal – 2001
  • 2° Colocado no Brasileiro – 2001
  • 2° Colocado Paulista – 2018
  • 6° Colocado Brasileiro – 2019

VOCÊ JÁ ME CONHECE?

Nascido em 1978 em Monte das Gameleiras-RN, mudou-se para o Rio de Janeiro em 1995 com 17 anos, em busca de oportunidades para ajudar a sua família, mas as oportunidades de trabalho o levaram a São Paulo após apenas 2 meses na cidade do Rio de Janeiro.

Em 1997 aos 19 anos, na cidade de São Paulo foi convidado por um amigo para fazer uma aula de Wujitsu (uma arte marcial de luta agarrada com golpes em pé) ficando nessa modalidade por 3 anos onde firmou sua base nas artes marciais.

Após anos de trabalho, em 2000 adquiriu a academia de musculação em que trabalhava e em 2001 um colega levou em sua academia o Gabriel Gonzaga (Napão). Posteriormente um dos professores graduados do “Napão” começou a dar aula na Gutty Flex (Nome da sua antiga academia de musculação), tendo dessa maneira seu primeiro contato com o Jiu-Jitsu, após isso treinou na Lótus Club onde permaneceu até 2007 quando foi treinar com Demian Maia que foi quem o graduou a faixa preta em 2012 e onde permaneceu até 2022, tendo colecionado diversas medalhas no Jiu-Jitsu pela FPJJ e outras federações, além de suas 2 lutas e 2 vitórias no evento de MMA Rio Heroes e outras conquistas.

Em busca de sempre ampliar seu conhecimento praticou diversas artes marciais como boxe, judô, aikido entre outras, mas foi no Wrestling onde viu uma maneira de fortalecer seu Jiu-Jitsu. Treinou no wrestling com Denis Vieira e posteriormente junto a seu professor treinou sob o comando do mestre Kudo onde disputou diversos campeonatos.

Graduado também em Muay Thai pelo mestre Álvaro de Aguiar, segue atuando como professor de Jiu-Jitsu e Muay Thai, recreativo e competitivo na Team Gutty.

TREINOS E PROGRAMAS

ALIMENTAÇÃO

Esse programa de treino foi desenvolvido com que existe de melhor no que diz respeito a emagrecimento saudável. Você perderá peso de forma saudável e eficiente com metodologias de treino adequada para tal objetivo.

Fortaleça e emagreça ao mesmo tempo!

cardio e funcional

Método que tem como objetivo utilizar treinos variados que visam melhorar a condição física, favorecendo o aumento do metabolismo, gasto calórico, ganho de resistência muscular e melhora do treino físico e cardiorrespiratório.

MUSCULAÇÃO

Voltado para hipertrofia esse treinamento consiste em um protocolo visando o alto rendimento. Os resultados podem ser anotados em um curto espaço de tempo de treinamento.

muay thai

Cada pessoa tem suas particularidades, o sistema de treino do pessoal tem como foco encontrar e explorar seus pontos fracos e fortes, fazendo com que o indivíduo obtenha 3x mais evolução em apenas uma aula.

funcional fight

Aula coletiva que combina exercícios do treinamento funcional e movimentos das artes marciais num circuito com duração de 40 minutos; rápido, porém eficaz, garantindo um alto gasto calórico através de exercícios de força, condicionamento, postura e flexibilidade.

jiu jitsu

Cada pessoa tem suas particularidades, o sistema de treino do pessoal tem como foco encontrar e explorar seus pontos fracos e fortes, fazendo com que o indivíduo apresente 3x mais evolução em apenas uma aula.

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